A jó edzés alapja a feltétlen bizalom

A rendszeres mozgás mellett a táplálkozásnak és a pihenésnek óriási szerepe van az egészség megőrzésében. A közösségi médiában megjelenő tökéletes alak legtöbbször csak álom, nem a valóság. Az edzőtermek várhatóan május második felében nyithatnak. 

 A Floris TV vendége Freimann Sándor, a Botond és Cutler Fitness Móvár vezetője, a Magyar Fitnesztermek Országos Szövetségének elnökségi tagja.

A Botond Fitness és a Cutler Móvár a járvány elején próbált alkalmazkodni az akkori helyzethez, s olyan edzős videókat készítettek, amelyek segítségként szolgálhatnak mindazoknak, akik otthon is szeretnének egy picit mozogni. Freimann Sándor elmondta, hogy ezekben a videókban élsportolók is bemutatták a saját edzésmódszereiket. 

"Kenusok, úszók, kézilabdások is edzettek a kamerák előtt, nagy nézettsége volt a felvételeknek, amelyek még most is elérhetők az interneten" - fogalmazott a Botond és Cutler Móvár tulajdonosa, aki hozzátette: nagyon hiányzik az embereknek az edzőterem, ezért amint a járványhelyzet engedi, már nyitnának is. 

"A társasági életet is itt élik meg többen" - emelte ki Freimann Sándor, aki azt tanácsolja a pandémiában, hogy próbáljon mindenki a szabadban mozogni: biciklizzen, vagy kézi súlyzóval, egy palack vízzel végezzen különböző gyakorlatokat. 

"Legtöbben ellustulnak a jelenlegi helyzetben, hiszen nem a napi rutin szerint élnek, a terembe járók tizede csinálja az otthoni feladatokat."

A pár éve indult, s azóta is sikeres Életmód Clubról Sándor elmondta, az a céljuk vele, hogy megtanítsák a résztvevőknek, hogyan lehetnek egészségesebbek. Aki részt vesz a tanfolyamon, a végére képes összeállítani a saját étrendjét, s az edzéselmélettel is megismerkedhetnek. 

"Olyan emberekkel kell körbevenned magad, akik motiválnak, én is így teszek. Minden jó, ami mozgás, a legfontosabb, hogy ne vigyük túlzásba, nehogy lesérüljünk."